Red
к Трахтору обратись Валерон поможет ))

а так вообще то секс лучшая тренировка )

к Трахтору обратись

а так вообще то секс лучшая тренировка )

ну не знаю, уголог на турнике, лежа подъем корпуса до 70 градусов и опускаться до 15 градусов. те.е. не касаясь пола. вроде нормально, только упражнения на пресс сами по себе жирок то не сжигают на животе ))) ну у меня по крайней мере так )))

*Mr.Anderson* писал(а):
а так вообще то секс лучшая тренировка )

из уважения к сединам моего мужа я к нему с этими глупостями не пристаю

у Амура спроси как это

Женщинам, которые ещё планируют рожать, крайне не рекомендуется увлекаться качанием пресса.

Хочется как бы это сказать - разнообразия )))

мужа я к нему с этими глупостями не пристаю

Валерон поможет ))

вот да, Амура надо бы поймать!


Я знаю, что для благополучного родильного процесса надо другие мышцы качать)) Детей позже, сейчас талия же!!))

*Mr.Anderson* не надо!! А то уже вся питерская ветка походу считает его моим официальным любовником))))))))) У нас чистая дружба мужчины и женщины! )))

Ну или тренера на верное время бери

Максимус я не до такой степени, чтоб там все железное же было. Тренер как раз сказала, что мышцы пресса также помогают держать спину прямо. И вот чтоб помочь и спине в том числе надо быть в тонусе.



Я вот видимо сделала ошибку - взяла тренера девочку потому что постеснялась с парнем изначально тренироваться. Теперь вот как-то неловко менять потому что я там вроде всех их уже знаю)