[ENOTTONEN]

Важная информация о здоровье! Дорогие друзья, вчера в Международном Онкологическом Центре РАН РФ была конференция, на которой была озвучена такая тема: к Новому Году врачи ожидают вспышку онкологических заболеваний верхних дыхательных путей, это связано со сложившейся жуткой экологической обстановкой в Центральном регионе… В качестве профилактики рекомендовали принимать витамин Е. В аптеках продается препарат с этим же названием - «Витамин Е», цена вопроса примерно 130 руб., курс прописан в инструкции к препарату. Информация получена от человека, принимавшего участие в конференции и заслуживающего доверия… Берегите себя.

И кстати: Кондишены морозят хату,но от дыма они не помогают,учтите. И учтите еще,что фильтр в кондиционере чистить надо при таком раскладе,1 раз в 5 дней,если не чаще.
Те,кто их не чистят,вас ждут разные прелести,в виде микроорганизмов в фильтре,астмы и т.п.


кому лениво погуглить про вит "Е"
Токоферол — главный антиоксидант в пище. Кроме витамина Е, из антиоксидантов наиболее известны витамин С и бета-каротин.

Значение витамина Е:

* Является главным питательным веществом-антиоксидантом
* Замедляет процесс старения клеток вследствие окисления
* Способствует обогащению крови кислородом, что снимает усталость[источник не указан 315 дней]
* Улучшает питание клеток
* Укрепляет стенки кровеносных сосудов
* Защищает эритроциты от поражения токсинами[источник не указан 315 дней]
* Предотвращает образование тромбов и способствует их рассасыванию
* Укрепляет миокард

Источники витамина Е:
Орехи, масла, шпинат, подсолнечное масло и семечки, цельные зерна, лосось, печень, яичный желток, овес.

Дефицит витамина E может привести к:[источник не указан 315 дней]

* Разрыву эритроцитов
* Потере репродуктивной способности
* Сексуальной апатии
* Ненормальным жировым отложениям на мышцах
* Дегенеративным изменениям сердечной и других мышц
* Сухости кожи


еще немного инфы:
1. Самый распространенный косяк - тепловой удар. Происходит он из-за перегрева организма, обезвоживания и чрезмерного загустения крови. Избежать удара можно только одним способом: поддерживать тепловой обмен с окружающей средой. Да, надо потеть! А чтобы вся жидкость не покинула организм, нужно пить. Но пить нужно очень аккуратно.

Вот как учат этому американские инструкторы в Ираке. Если ты в пустыне - никакой Coca-Cola, Sprite и пиво, а только чистая, негазированная вода. Соответственно, хуже будут впитываться такие напитки, как квас и прочие вещи. Нельзя пить ледяную воду из холодильника или кулера, потому что организму приходится тратить энергию на подогрев жидкости до температуры тела. Лучше всего - теплая вода, если есть кулер, смешайте в стакане 2/3 холодной и 1/3 горячей.

Объем. Запрещается набухиваться водой до отвала. Это знает каждый, кто хотя бы раз бежал кросс (этому даже в школе учили, если у кого физкультурник раньше спортом по-настоящему занимался, а не пивко с девками во дворе попивал). Вода поступает в кровь и разжижает ее, чем улучшает ток и насыщенность системы кислородом. При этом, увеличивается и объем крови. Если резко увеличить объем на 20-30%, сердцу приходится работать интенсивней. Если разом осушить полтора литра воды, то объем крови в системе может увеличиться на литр в течение 20-30 минут. Сердце может просто не выдержать!

Пить нужно небольшими дозами. Америкосы заставляют солдат осушать 0.5 литра каждый час-полтора. Еще лучше, если есть возможность - по стакану (200 мл) каждые полчаса.

Чувство жажды можно притуплять, если во рту дольше будет сохраняться "ощущение свежести". Если делать 2-3 небольших глотка из холодной фляги или бутылки с магниево-кальциевой минеральной газированной водой каждые 20 минут, нёбо и язык будут постоянно смочены - этакая ионизация полости рта. При этом объем потребляемой жидкости существенно сократится, вместе с риском перепить.

Мало пить, нужно пить правильно по количеству и качеству жидкости. Чем больше человек потеет, тем больше выводится из организса солей и минералов, которые так же нужны человеку для поддержания жизнедеятельности. Так как 90% минеральной воды, МИНЕРАЛЬНОЙ, а не газированной, поддельна, то покупать ее не советую я (с) Мастер Йода.

На 1.5 литра воды нужно добавить 1 чайную ложку соли йодированной-пищевой и 1 чайную ложку соды, тщательно перемешать и пить. Хотя бы 1 раз в неделю, при обильном потоотделении.

И любую воду стоит пить мелкими глотками, нельзя доводить свой организм до ощущения жажды. Если пояивлась жажда, значит вы прое... пропустили момент, нужно было пить раньше


ВЗЯТО С ОДНОГО ПРОФИЛЬНОГО ФОРУМА, НАДЕЮСЬ ЧТО ИНФА БУДЕТ ВАМ ПОЛЕЗНОЙ

[Kolosok]

Переместила в соответствующий раздел!