[Max-Gorky]

Tip Top :

Алла :

пока все вы тут, можно еще рассказать как проснуться?
я завожу будильник, и он звонит у меня раз 15, встаю когда уже все.. пора выходить

пыталась телефон подальше от себя класть, чтобы встать и выключить, АГА конечно , т.к. розетка рядом тяну его за провод от зарядки как невод блин

потом фишка
чтобы отключить ор будильника, надо решить пример, простые примеры не помогают, поставила посложнее, решить не смогла)))))) а он [censored] орет, пришлось вытряхивать батарейку
потом спать)

как проснуться?

У меня аналогичная хрень, но как-то с годами заставил себя вставать, пусть и в самый последний момент))
Еще по себе замечаю, что иду сонный в душ, а после него бодрячком и самый лютый недосып, как рукой снимает

Вов, это да, помогает 100%, один момент как дойти до душа, как заставить себя это сделать?

[garri666]

Алла :

Tip Top :

Алла :

пока все вы тут, можно еще рассказать как проснуться?
я завожу будильник, и он звонит у меня раз 15, встаю когда уже все.. пора выходить

пыталась телефон подальше от себя класть, чтобы встать и выключить, АГА конечно , т.к. розетка рядом тяну его за провод от зарядки как невод блин

потом фишка
чтобы отключить ор будильника, надо решить пример, простые примеры не помогают, поставила посложнее, решить не смогла)))))) а он [censored] орет, пришлось вытряхивать батарейку
потом спать)

как проснуться?

У меня аналогичная хрень, но как-то с годами заставил себя вставать, пусть и в самый последний момент))
Еще по себе замечаю, что иду сонный в душ, а после него бодрячком и самый лютый недосып, как рукой снимает

не у вас нет важного фактора)))))
сядешь пописать и засыпаешь))))))))) у вас проще

справляй нужду в ванне

[meZon]

когда наполняете ванную и лежите в ней, и тут приспичило поссать, вы ссыте или терпите?

[Max-Gorky]

meZon :

когда наполняете ванную и лежите в ней, и тут приспичило поссать, вы ссыте или терпите?

и да если по-большому, терпите или нет, и если пукнуть например, пускаете пузыри?

[Tip Top]

Max-Gorky :

Tip Top :

Алла :

пока все вы тут, можно еще рассказать как проснуться?
я завожу будильник, и он звонит у меня раз 15, встаю когда уже все.. пора выходить

пыталась телефон подальше от себя класть, чтобы встать и выключить, АГА конечно , т.к. розетка рядом тяну его за провод от зарядки как невод блин

потом фишка
чтобы отключить ор будильника, надо решить пример, простые примеры не помогают, поставила посложнее, решить не смогла)))))) а он [censored] орет, пришлось вытряхивать батарейку
потом спать)

как проснуться?

У меня аналогичная хрень, но как-то с годами заставил себя вставать, пусть и в самый последний момент))
Еще по себе замечаю, что иду сонный в душ, а после него бодрячком и самый лютый недосып, как рукой снимает

Вов, это да, помогает 100%, один момент как дойти до душа, как заставить себя это сделать?

Это долгие годы тренировок

[-=JokeR=-]

MASTA
Да попробуй витамины какие-нибудь .

[Mastiff]

MASTA :

Mostiff :

MASTA :

ZAyADliy :

работать надо + физ нагрузки - спать будешь как убитый.
в твоем возрасте бессосница признак лентяйства.

Паша, ты рано умозаключения сделал про лентяйство, работаю, спорт зал 3 раза в неделю, там нагрузи норм, после спорт зала даже еще хуже...

Если после зала хуже-меняй график тренировок с вечера на утро. Видимо гормональный сбой у тебя. А более раздражительным стал? Спортпит ешь?

Спорт питание, не особо, редко изолят, когда поесть нормально не успеваю. По поводу раздражительности, все как обычно, не сказал бы что бы стал более.

Тогда скорее всего не гормоны, т.к. похожие симптомы вызывает излишек тестостерона. А это видимо какая-то сезонная возбудимость, каждый по разному переживает демисезонный период.

[max pipec]

бухай потом уснешь

[NorenRed]

Mostiff :

MASTA :

Mostiff :

MASTA :

ZAyADliy :

работать надо + физ нагрузки - спать будешь как убитый.
в твоем возрасте бессосница признак лентяйства.

Паша, ты рано умозаключения сделал про лентяйство, работаю, спорт зал 3 раза в неделю, там нагрузи норм, после спорт зала даже еще хуже...

Если после зала хуже-меняй график тренировок с вечера на утро. Видимо гормональный сбой у тебя. А более раздражительным стал? Спортпит ешь?

Спорт питание, не особо, редко изолят, когда поесть нормально не успеваю. По поводу раздражительности, все как обычно, не сказал бы что бы стал более.

Тогда скорее всего не гормоны, т.к. похожие симптомы вызывает излишек тестостерона. А это видимо какая-то сезонная возбудимость, каждый по разному переживает демисезонный период.

Излишек теста не может быть, врят ли он на курсе при 3ех тренях в неделю, ды и на курсе, когда тесто выше нормы, редкое такое наблюдается и не на протяжении недель уж точно.
Да может быть и демисезонность(недостаток каких-либо витаминов как правило, но обычно наблюдается весной, либо лето прошло пусто и не запасся этими самыми витаминами), может быть психологическое(необязательная нервозность или "чувствую себя не как обычно")- возможно что то предстоит сделать/совершить в будующем(важное) отсюда беспокойство(бессознательное). Ну и коль в 5 утра встаешь, не гаси это и не ложись дальше дремать, используй это, встал - не ложись, протянешь так пару суток, по 18-20 часов бодрствования и организм, вернется на круги своя(у меня работало ). Советов то дофига существует, но в большинстве своем это нервы, тут нужно понять, израсходовал ты свой ресурс и нужно пройти курс поберечь себя, либо это проблема этого данного момента, просто какая то тревога/проблема.
Встать и дойти до душа - это просто сила воли=))
Мезон чОткий, во всем важна периодичность, что бы организм знал, что и когда, ложись в одно и то же время, как правило до 12 часов, все зависит от фаз сна(медленная/быстрая), если звонок будильника будет будить во время быстрой фазы, то открывая глаза, не будешь мятый, что чувствуют многие, когда просыпаются в медленной фазе

[MASTA]

Какие курсы, вы чего, я не химик еще

Купил персенчик и фитоседан , посмотрим

[Tip Top]

MASTA :

Какие курсы, вы чего, я не химик еще

Купил персенчик и фитоседан , посмотрим

Травы-то купил, как тебе советовали?)))

[MASTA]

Tip Top

Проверенных каналов нету Делись Вован!

[Tip Top]

MASTA :

Tip Top

Проверенных каналов нету Делись Вован!

я не употребляю, но говорят, что тема помогает

[MASTA]

Tip Top
сказочник

[Reef]

MASTA

На чертановской много библиотек и книжки дают почитать ночные сеансы тоже есть )

[Mobilniy]

Max-Gorky :

и если пукнуть например, пускаете пузыри?

Так и придумали джакузи

[MASTA]

Reef

Ооо, я смотрю ты постоянный гость местных библиотек с их книжками, скажи дор. друг, где найти настоящую книгу, а не подделку пропитанную селитрой

[Алла]

лишь бы че в рот напихать, как бабы [censored]

сразу таблетки, трава

[EL GRiNGO]

MASTA :

Короче уже пару недель, нормально не спиться, просыпаюсь в 5 утра, кручусь-верчусь, потом опять посплю, сон чуткий, пил мелаксан , по моим ощущениям от него еще хуже. Есть у кого действенный рецепт?:)

Брат попробуй ТераФлю за пол часа до сна, вырубает того рот

[ZAyADliy]

Алла :

лишь бы че в рот напихать, как бабы [censored]

сразу таблетки, трава

не путай - тут ребята сами себе пихают, добровольно можно сказать

[BIZNES]

MASTA
Столовая ложка чистого небадяженого корвалола решает! Спать начнешь!

Алла
Я обычно подругу т.раха.л в 6:00 утра! Спать у нее не получалось! Через год такого графика она от меня ушла!!!!! Ну эт так чисто тебе как вариант!!!

[Tip Top]

BIZNES :

MASTA
Столовая ложка чистого небадяженого корвалола решает! Спать начнешь!

Алла
Я обычно подругу т.раха.л в 6:00 утра! Спать у нее не получалось! Через год такого графика она от меня ушла!!!!! Ну эт так чисто тебе как вариант!!!

Чисто как вариант избавиться от жены

[BIZNES]

Tip Top
Не ну я не специально т.раха.л, мне реально хотелось, реакция природная организма по утрам! И она не просыпала никогда!!!! Сначало ей нравилось, а потом совсем зажралась походу!!!!

[Мишган]

очень похоже на перетренированность.давно передышку делал?у меня после 3-4 месяцев тренировок пропадал сон,немного портился аппетит.надо 10-12 дней забыть про спортзал и все придет в норму.

[Алла]

BIZNES :

MASTA
Столовая ложка чистого небадяженого корвалола решает! Спать начнешь!

Алла
Я обычно подругу т.раха.л в 6:00 утра! Спать у нее не получалось! Через год такого графика она от меня ушла!!!!! Ну эт так чисто тебе как вариант!!!

да ну [censored]
в 6 утра я че гастарбайтер? это в 6 начинаешь, в 9 на работе. Че делать 2ч 58 мин?