|
№1
30 09 2013, 13:37
Надо набрать 8-10кг
В качалку не хожу, но 3 раза в неделю занимаюсь тайским боксом, в принципе нагрузка не плохая. Как правильно построить диету? может есть готовые решения типа таблеток каких? |
№2
30 09 2013, 13:39
КМК ни как кроме качалки.
|
№3
30 09 2013, 13:39
Протеин, гейнер и т.д.+ качалка легко набрать желаемый вес за небольшой промежуток времени.
|
№4
30 09 2013, 13:40
Кузнецов
не факт, это смотря к чему человек склонен, ну кг 5 прирост может быть от гейнеров, протеинов А так стеройды тебе в помощь |
№5
30 09 2013, 13:41
Жри больше майонеза, картохи фри, пивка больше пей, ну и хлеба белого. И будет тебе 8-10кг
|
№6
30 09 2013, 13:42
стероиды я набрал 15 кг за 1,5 мес
|
№7
30 09 2013, 13:43
Ermak : стероиды я набрал 15 кг за 1,5 мес метан? или еще чего?:) |
|
Рекомендуем почитать на тему Как набрать массу??
|
№8
30 09 2013, 13:44
и так жру как конь, а вес не меняется уже лет 10
с такой диетой на больничную койку только;) Стеройды же вроде вредные? Надо чтоб потом мучительно больно не было:) |
№9
30 09 2013, 13:44
метан, дека ))))
|
№10
30 09 2013, 13:46
sana_q : и так жру как конь, а вес не меняется уже лет 10 с такой диетой на больничную койку только;) Стеройды же вроде вредные? Надо чтоб потом мучительно больно не было:) Для чего тебе набор веса? Многие не знают, как похудеть, а он наоборот набрать хочет... Или тебе для соревнований? |
№11
30 09 2013, 13:46
sana_q : и так жру как конь, а вес не меняется уже лет 10 с такой диетой на больничную койку только;) Стеройды же вроде вредные? Надо чтоб потом мучительно больно не было:) за один курс ничего страшного не будет, я тож 14 лет тайским занимаюсь, надо было перейти в другую весовую, вот нашел выход в химии |
№12
30 09 2013, 13:46
sana_q : и так жру как конь, а вес не меняется уже лет 10 с такой диетой на больничную койку только;) Стеройды же вроде вредные? Надо чтоб потом мучительно больно не было:) глистов прогони |
№13
30 09 2013, 13:46
seny_76 : Жри больше майонеза, картохи фри, пивка больше пей, ну и хлеба белого. И будет тебе 8-10кг Ф. М. Достоевский |
№14
30 09 2013, 13:47
Ermak : , я тож 14 лет тайским занимаюсь, надо было перейти в другую весовую, вот нашел выход в химии надо было худеть и переходить в легкий вес )) Ф. М. Достоевский |
№15
30 09 2013, 13:47
*Mr.Anderson* : Ermak : , я тож 14 лет тайским занимаюсь, надо было перейти в другую весовую, вот нашел выход в химии надо было худеть и переходить в легкий вес )) легкий не интересен |
№16
30 09 2013, 13:48
Ermak : легкий не интересен а ты любознательный )))))) Ф. М. Достоевский |
№17
30 09 2013, 13:48
Жена банку креатина купила, что про это скажете?
Просто надо набрать вес, сейчас 68кг при росте 180см |
|
Рекомендуем почитать на тему Как набрать массу??
|
№18
30 09 2013, 13:48
seny_76 : Жри больше майонеза, картохи фри, пивка больше пей, ну и хлеба белого. И будет тебе 8-10кг И немедленно прекращай заниматся тайским боксом. |
№19
30 09 2013, 13:49
Ermak
ну, стандартный набор |
№20
30 09 2013, 13:49
Ermak : sana_q : и так жру как конь, а вес не меняется уже лет 10 с такой диетой на больничную койку только;) Стеройды же вроде вредные? Надо чтоб потом мучительно больно не было:) за один курс ничего страшного не будет, я тож 14 лет тайским занимаюсь, надо было перейти в другую весовую, вот нашел выход в химии Это как говорил, знакомый массажист(араб он). Вы русские, говорит мол так живете. У вас сидит шайтан на плечах и шепчет вам. Сделай мол то, это, ничего страшного не случится. И вы делаете. Так оно и есть. |
№21
30 09 2013, 13:50
Рустэм : seny_76 : Жри больше майонеза, картохи фри, пивка больше пей, ну и хлеба белого. И будет тебе 8-10кг И немедленно прекращай заниматся тайским боксом. |
№22
30 09 2013, 13:50
sana_q : Просто надо набрать вес, сейчас 68кг при росте 180см а ты дрыщь походу ))) Ф. М. Достоевский |
№23
30 09 2013, 13:50
sana_q : Жена банку креатина купила, что про это скажете? Просто надо набрать вес, сейчас 68кг при росте 180см Это больше для силы, чем для набора массы, воды в организме задержит |
№24
30 09 2013, 13:51
Метан + Суст у меня курс был))) Только заболел вот((( АС снижают иммунитет жестко((((
На первый курс можно просто метана взять и жрать. От метахи не чего не будет если один раз)) |
№25
30 09 2013, 13:53
*Mr.Anderson*
брюс ли тоже дрищем был;) |
Рекомендуем почитать на тему Как набрать массу??
|
Кто сейчас на форуме |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 11 |
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения