|
№1
20 11 2013, 09:35
Короче уже пару недель, нормально не спиться, просыпаюсь в 5 утра, кручусь-верчусь, потом опять посплю, сон чуткий, пил мелаксан , по моим ощущениям от него еще хуже. Есть у кого действенный рецепт?:)
|
№2
20 11 2013, 09:37
Я вот отработаю как следует до восьми вечера...спать в час два ночи ложусь...ииии не высыпаюсь,Но сплю крепко)))
|
№3
20 11 2013, 09:38
Александр325Сi : Я вот отработаю как следует до восьми вечера...спать в час два ночи ложусь...ииии не высыпаюсь,Но сплю крепко))) я тоже ложусь в час где то, но сплю чутко последнее время |
№4
20 11 2013, 09:38
это всё от того, что ты репутацию мне занизил
|
№5
20 11 2013, 09:38
работать надо + физ нагрузки - спать будешь как убитый.
в твоем возрасте бессосница признак лентяйства. |
№6
20 11 2013, 09:39
А вообще кто рано ложится-встает, тот значит стареет!
|
№7
20 11 2013, 09:40
ZAyADliy : работать надо + физ нагрузки - спать будешь как убитый. в твоем возрасте бессосница признак лентяйства. Паша, ты рано умозаключения сделал про лентяйство, работаю, спорт зал 3 раза в неделю, там нагрузи норм, после спорт зала даже еще хуже... |
|
Рекомендуем почитать на тему кто как боролся с бессонницей?
|
№8
20 11 2013, 09:41
MASTA : Короче уже пару недель, нормально не спиться, просыпаюсь в 5 утра, кручусь-верчусь, потом опять посплю, сон чуткий, пил мелаксан , по моим ощущениям от него еще хуже. Есть у кого действенный рецепт?:) Универсального рецепта нет Можно начать с матраса и подушки, а дальше все индивидуально FOX333 : или здесь только о писде и пряниках?
|
№9
20 11 2013, 09:42
MASTA : ZAyADliy : работать надо + физ нагрузки - спать будешь как убитый. в твоем возрасте бессосница признак лентяйства. Паша, ты рано умозаключения сделал про лентяйство, работаю, спорт зал 3 раза в неделю, там нагрузи норм, после спорт зала даже еще хуже... Если после зала хуже-меняй график тренировок с вечера на утро. Видимо гормональный сбой у тебя. А более раздражительным стал? Спортпит ешь? |
№10
20 11 2013, 09:43
кстати тоже сейчас часов в 5 утра начала просыпаться минут на 10, потом опять сплю
может сезонная кyйня какая |
№11
20 11 2013, 09:43
Фитоседан номер один За мин 30 до сна, только будильник по громче поставь...[censored] проснешься ато..
|
№12
20 11 2013, 09:44
Mostiff : MASTA : ZAyADliy : работать надо + физ нагрузки - спать будешь как убитый. в твоем возрасте бессосница признак лентяйства. Паша, ты рано умозаключения сделал про лентяйство, работаю, спорт зал 3 раза в неделю, там нагрузи норм, после спорт зала даже еще хуже... Если после зала хуже-меняй график тренировок с вечера на утро. Видимо гормональный сбой у тебя. А более раздражительным стал? Спортпит ешь? Спорт питание, не особо, редко изолят, когда поесть нормально не успеваю. По поводу раздражительности, все как обычно, не сказал бы что бы стал более. |
№13
20 11 2013, 09:45
MASTA : Короче уже пару недель, нормально не спиться, просыпаюсь в 5 утра, кручусь-верчусь, потом опять посплю, сон чуткий, пил мелаксан , по моим ощущениям от него еще хуже. Есть у кого действенный рецепт?:) чтобы хорошо засыпать, надо считать овец.. желательно в каком-нибудь ночном клубе по теме: надо научиться расслаблять мозг и не гонять мысли если спорт зал вечером поздно, то тоже может разгонять засыпающий организм а ваще тебе нужен режим как у нормальных качков сама мучаюсь другим, раньше 1:30 - хрен уложишь, утром фиг разбудишь |
№14
20 11 2013, 09:45
|
№15
20 11 2013, 09:46
Алла : MASTA : Короче уже пару недель, нормально не спиться, просыпаюсь в 5 утра, кручусь-верчусь, потом опять посплю, сон чуткий, пил мелаксан , по моим ощущениям от него еще хуже. Есть у кого действенный рецепт?:) чтобы хорошо засыпать, надо считать овец.. желательно в каком-нибудь ночном клубе по теме: надо научиться расслаблять мозг и не гонять мысли если спорт зал вечером поздно, то тоже может разгонять засыпающий организм а ваще тебе нужен режим как у нормальных качков сама мучаюсь другим, раньше 1:30 - хрен уложишь, утром фиг разбудишь Тебя то хрен разбудишь, а я просыпаюсь сам, раньше будильника, а по будильнику потом просыпаюсь не выспавшийся |
№16
20 11 2013, 09:47
Алла : MASTA : Короче уже пару недель, нормально не спиться, просыпаюсь в 5 утра, кручусь-верчусь, потом опять посплю, сон чуткий, пил мелаксан , по моим ощущениям от него еще хуже. Есть у кого действенный рецепт?:) чтобы хорошо засыпать, надо считать овец.. желательно в каком-нибудь ночном клубе по теме: надо научиться расслаблять мозг и не гонять мысли если спорт зал вечером поздно, то тоже может разгонять засыпающий организм а ваще тебе нужен режим как у нормальных качков сама мучаюсь другим, раньше 1:30 - хрен уложишь, утром фиг разбудишь Вот это очень правильные слова, но сразу так научиться не получится. Вывод один - кури траву перед сном!)) FOX333 : или здесь только о писде и пряниках?
|
№17
20 11 2013, 09:48
может тупо корвалола перед сном?
явно нервяк какой-то |
|
Рекомендуем почитать на тему кто как боролся с бессонницей?
|
№18
20 11 2013, 09:48
Tip Top : Алла : MASTA : Короче уже пару недель, нормально не спиться, просыпаюсь в 5 утра, кручусь-верчусь, потом опять посплю, сон чуткий, пил мелаксан , по моим ощущениям от него еще хуже. Есть у кого действенный рецепт?:) чтобы хорошо засыпать, надо считать овец.. желательно в каком-нибудь ночном клубе по теме: надо научиться расслаблять мозг и не гонять мысли если спорт зал вечером поздно, то тоже может разгонять засыпающий организм а ваще тебе нужен режим как у нормальных качков сама мучаюсь другим, раньше 1:30 - хрен уложишь, утром фиг разбудишь Вот это очень правильные слова, но сразу так научиться не получится. Вывод один - кури траву перед сном!)) Есть у кого достать? |
№19
20 11 2013, 09:50
MASTA : Есть у кого достать? так бы тему и начал, ато все херню нес...типа не спится |
№20
20 11 2013, 09:50
MASTA
нервничаешь, не? |
№21
20 11 2013, 09:50
Mobilniy : MASTA нервничаешь, не? Да нет, не сказал бы, все как обычно |
№22
20 11 2013, 09:52
Лучше попробуй понять, что изменилось в эти 2 недели
|
№23
20 11 2013, 09:54
да приболел, горло побаливало, кашель, погода изменилась
|
№24
20 11 2013, 09:56
значит ты заболел.
иди к врачу! П.с. попробуй димедрола)) я ел - норм тема! |
№25
20 11 2013, 09:56
MASTA : Tip Top : Алла : MASTA : Короче уже пару недель, нормально не спиться, просыпаюсь в 5 утра, кручусь-верчусь, потом опять посплю, сон чуткий, пил мелаксан , по моим ощущениям от него еще хуже. Есть у кого действенный рецепт?:) чтобы хорошо засыпать, надо считать овец.. желательно в каком-нибудь ночном клубе по теме: надо научиться расслаблять мозг и не гонять мысли если спорт зал вечером поздно, то тоже может разгонять засыпающий организм а ваще тебе нужен режим как у нормальных качков сама мучаюсь другим, раньше 1:30 - хрен уложишь, утром фиг разбудишь Вот это очень правильные слова, но сразу так научиться не получится. Вывод один - кури траву перед сном!)) Есть у кого достать? у тебя должны быть своит выходы!)) Может, связано с переводом времи? Как раз 2 недели назад время переводили FOX333 : или здесь только о писде и пряниках?
|
Рекомендуем почитать на тему кто как боролся с бессонницей?
|
Кто сейчас на форуме |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4 |
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения